怒氣就像可怕的毒藥一樣，隨時(shí)都可以?shī)Z去人的性爭(zhēng)，從而釀成大禍。在很多情況下，我們的情緒很容易受到外界環(huán)境的影響，只要有一點(diǎn)點(diǎn)不如意，或?yàn)榱穗u毛蒜皮般的一件小事、一句無(wú)心之話(huà)、一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作，就大動(dòng)肝火，怒不可遏。而在失去理智、不計(jì)后果地盡情發(fā)泄了怒氣之后，很多珍貴的東西，就隨著“氣”煙消云散了。

眾所周知，生氣危害健康。生活中有些生氣的人能把這種危害降到最低程度，有些人則一任“氣”如脫韁野馬，潰堤洪水，傷人又傷己。因此，不生氣或少生氣，才能給自己帶來(lái)平安。但世上偏有一些“死心眼”的人，凡事生氣，結(jié)果卻被活活氣死。

《三國(guó)演義》中，本想“只用一席話(huà)，管教諸葛亮拱手而降，蜀兵不戰(zhàn)而退”的魏國(guó)軍師王朗，結(jié)果卻在諸葛亮的“三寸之舌”之下，給活活氣死。諸葛亮三氣周瑜的故事，更是盡人皆知，以致周瑜發(fā)出“既生瑜，何生亮”的長(zhǎng)嘆，最后因惱恨暴怒，口吐鮮血而亡。

生氣是人類(lèi)負(fù)面情緒中的一種。人與人之間由于個(gè)體的差異，發(fā)生一些摩擦或誤會(huì)是不可避免的，憤怒情緒的偶爾出現(xiàn)也屬正常。但是，如果一個(gè)人經(jīng)常生氣、惱怒，或是郁悶、猜疑，就會(huì)使人的身心受到極大的損害。與此同時(shí)，發(fā)怒會(huì)使人體內(nèi)甲腎上腺含量增高，會(huì)導(dǎo)致心跳加快，耗氧量增加，冠狀動(dòng)脈痙攣，心肌缺血，心律失常等。另外，不加節(jié)制的憤怒還可以使人的食欲降低，消化不良，出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能的紊亂。

憤怒往往會(huì)使人失去理智。在生活中，幾乎很少有因?yàn)閼嵟蚴潜г咕湍芷较_突和解決矛盾的；相反，很多事情之所以越辦越糟糕，就是因?yàn)楫?dāng)時(shí)生氣的原因。俄國(guó)文學(xué)家屠格涅夫勸告喜歡與人爭(zhēng)吵、情緒易激動(dòng)的人：“在開(kāi)口之前，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十圈。”因?yàn)閼嵟拖褚话央p刃劍，在傷害他人的同時(shí)，也往往影響自己的心情，侵蝕自己的健康。

因此，控制憤怒，不生氣，對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都非常重要。越王勾踐“臥薪嘗膽”，才有“三千越甲可吞吳”的壯舉；韓信忍受“胯下之辱”，日后才能統(tǒng)領(lǐng)百萬(wàn)雄兵；林則徐在公堂上高懸“制怒”二字，才能成為一代名臣。

生活中，誰(shuí)要是把“忍耐和自制”這兩個(gè)詞牢記在心間，并以此為指導(dǎo)和準(zhǔn)則，誰(shuí)就一生無(wú)災(zāi)無(wú)禍，過(guò)著安寧的生活。當(dāng)然，要隨時(shí)滅卻心頭之火并不容易，因此，需要遇事冷靜，要保持平衡的心態(tài)。當(dāng)心頭火起時(shí)，就要努力控制好自己的情緒，然后平和起來(lái)，保持鎮(zhèn)靜，以準(zhǔn)備大事臨頭時(shí)應(yīng)付，因?yàn)榇笫率且獦O大的自制力的。